Kruche ciasteczka z płatków jaglanych fit
12/08/2015Fit ciasteczka!
- 100 g mąki orkiszowej,
- 200 g płatków jaglanych,EkoRein
- dwa jajka,
- 2 łyżki ksylitolu,EkoRein
- 120 g oleju kokosowego, EkoRein
- można dodać również czekoladę.
Miska, nóż, folia spożywcza, papier do pieczenia, wałek (Goody Woody) oraz chęci.
Przyrządzanie:
Podgrzewamy olej następnie łączymy w misce wszystkie produkty, formujemy kulkę. Przygotowaną kulkę zawijamy w folię spożywczą i wkładamy do lodówki na godzinę.
Po godzinie wyciągamy kulkę i przecinamy ją na kawałki. Na blat wysypujemy mąkę, odcięty kawałek ciasta rozwałkujemy, jeśli jest to potrzebne dodajemy trochę wody. W rozwałkowanym cieście wycinamy ciasteczka w konkretnym kształcie.
Pieczemy ciasteczka 10-15 minut w 180 stopniach.
Smacznego!
Na zdjęciach widać też przepiękny wałek w śnieżki. Ten oraz wiele innych wzorów, możecie znaleźć na Goody Woody . Wałek, według mnie jest idealnym świątecznym gadżetem.
Ciasteczka są nie tylko smaczne, jak i bardzo zdrowe.
Płatki jaglane są skarbnicą witamin. Wpływają korzystnie na układ nerwowy, dlatego będą idealne na osób aktywnie żyjących, do tego zwiększają koncentrację i usuwają zmęczenie. Kruche ciasteczka fit, będą idealną przekąską w pracy, na uczelni, czy też w szkole. Płatki jaglane zawierają dużo błonnika, dlatego poprawiają trawienie, dodatkowo dobrze wpływają na cerę, włosy oraz paznokcie. Oprócz tego są źródłem witamin z grupy B i minerałów takich jak, magnez, miedź, mangan, żelazo i fosfor.
Moje pochodzą ze sklepu: EkoRein
Pozdrawiam,
Roksana
0 komentarze